Sto davvero cambiando anche se non tutto è diverso?
Ci sono cambiamenti che riusciamo a riconoscere quasi subito. Una cosa che facevamo non la facciamo più, una scelta che…
Come ricominciare senza pensare a tutta la scalinata
Ci sono periodi in cui, per diversi motivi, alcune cose della nostra quotidianità si accumulano con più facilità. Può succedere…
Tornare al presente nelle piccole cose di ogni giorno
Capita spesso a tutti noi di bere il caffè la mattina con la mente già rivolta agli impegni della giornata.…
Avvicinarsi alla mindfulness per bambini e ragazzi
Bambini e ragazzi vivono emozioni, cambiamenti, pressioni e momenti di confusione anche quando non hanno ancora le parole per raccontare…
Quando il journaling resta senza risposte
C’è un’aspettativa sottile che accompagna spesso il momento in cui apriamo il nostro quaderno: l’idea che la scrittura debba portarci…